Qi Gong - die Kunst mit der Lebensenergie (Qi) zu arbeiten

Durch sanft fließenden Bewegungen fördern wir eine gesunde Balance zwischen Aktivität (Yang) und Entspannung (Yin). Atmung und Bewusstsein lenken das Qi und können Verspannungen und Stagnationen lösen. 

Körper und Geist finden Ruhe und schöpfen neue Kraft. 

Im Kurs widmen wir uns den Wandlungsphasen, auch bekannt als "Fünf Elemente" - Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Unser Leben folgt Zyklen, die sowohl im Großen als auch im Kleinen sichtbar werden. Gleich der Natur, die sich im Wechsel der Jahreszeiten wandelt, erfahren auch wir eine Entwicklung - vom ersten Ja zum Leben bis zur Rückkehr zum Ursprung, wo der Kreislauf des Lebens neu beginnt.

Die fließenden Bewegungen des Qi Gong eignen sich besonders gut, um die Qualitäten der einzelnen Elemente aufzunehmen und in einen harmonischen Einklang zu bringen. 

Mithilfe verschiedener Qi Gong-Formen, Meridian-Dehnungen, heilenden Lauten und Meditation erlangen wir mehr Balance und werden widerstandsfähiger gegen äußere Einflüsse.

Gleichzeitig stärken wir unsere Muskulatur, fördern die Durchblutung und regen den Stoffwechsel an.